Tinh dầu giúp làm dịu triệu chứng mãn kinh

Tinh dầu giúp làm dịu triệu chứng mãn kinh

Lo lắng, bốc hỏa, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ… trong thời kỳ mãn kinh có thể khiến chị em giảm sút cả thể chất và tinh thần. Dùng một số loại tinh dầu và Bộ khuếch tán mùi hương có thể làm giảm đáng kể những triệu chứng khó chịu này.
Mãn kinh là một giai đoạn tất yếu trong cuộc đời người phụ nữ, thường xảy ra giữa độ tuổi 45 – 55, do sự thay đổi hormone. Nó đến kéo theo những triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ và lo lắng.
Áp dụng liệu pháp thay thế hormone estrogen có thể làm giảm những triệu chứng này, nhưng lại gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, như ung thư buồng trứng, ung thư vú. Lựa chọn an toàn và đơn giản hơn mà phụ nữ mãn kinh có thể áp dụng là sử dụng tinh dầu và Máy khuếch tán tinh dầu dùng cho khách sạn.

Tinh dầu oải hương

Mùi thơm từ tinh dầu hoa oải hương giúp giảm căng thẳng, giúp bình tĩnh và thư giãn hơn. Nó có tác dụng này nhờ giảm tiết cortisol – hormone căng thẳng. Mùi oải hương cũng giúp dễ ngủ hơn – điều mà nhiều phụ nữ mãn kinh đang phải vật lộn.
Oải hương còn là một trong những loại tinh dầu tốt nhất để giảm cơn bốc hỏa. Bốc hỏa ảnh hưởng đến 50-80% phụ nữ mãn kinh. Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Chinese Medical Association cho thấy ngửi hoa oải hương trong 20 phút/lần, 2 lần/ngày, trong 12 tuần, đã giảm đáng kể những cơn bốc hỏa.


Tinh dầu hoa cam

Suy giảm hormone trong thời kỳ mãn kinh dẫn đến tăng huyết áp và giảm ham muốn tình dục. Nếu bạn có những triệu chứng này, tinh dầu hoa cam có thể giúp bạn.
Nghiên cứu cho thấy, hít ngửi tinh dầu hoa cam trong 5 phút/lần, 2 lần/ngày, trong 5 ngày, có thể làm giảm huyết áp, cải thiện ham muốn tình dục, giảm khô âm đạo trong thời gian quan hệ tình dục. Nghiên cứu cũng cho thấy, tinh dầu hoa cam cũng làm giảm căng thẳng.

Tinh dầu hoa hồng

Có nhiều bằng chứng cho thấy, tinh dầu hoa hồng được sử dụng trong liệu pháp massage giúp điều trị những cơn bốc hỏa, những cơn đau, và giúp bình tĩnh hơn.
Để có kết quả tốt nhất, hãy kết hợp tinh dầu hoa hồng với các tinh dầu giúp thư giãn khác. Kết hợp với tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa nhài vào buổi tối là những lựa chọn đáng yêu dành cho bạn.

Tinh dầu xô thơm

Trầm cảm và lo lắng có thể sẽ được giảm bớt khi dùng tinh dầu xô thơm. Nghiên cứu cho thấy, tinh dầu xô thơm thậm chí còn có nhiều lợi ích hơn tinh dầu oải hương. Tinh dầu này có thể tác động tới dopamine - chất dẫn truyền thần kinh điều khiển cảm giác hạnh phúc.
Tinh dầu xô thơm cũng có thể tăng cường khả năng nhận thức. Nếu bạn có vấn đề về trí nhớ trong thời kỳ mãn kinh, tinh dầu này có thể giúp ích.

Tinh dầu bạc hà

Nếu bạn bị bốc hỏa, hãy cân nhắc sử dụng tinh dầu bạc hà. Pha loãng tinh dầu rồi xoa lên da, bạn sẽ thấy mát mẻ ngay. Bạn cũng có thể làm một chai tinh dầu pha loãng sẵn rồi xịt bất cứ khi nào bạn cảm thấy nóng bừng.
Một số phụ nữ mãn kinh bị nhức đầu, căng thẳng dùng tinh dầu bạc hà sẽ giúp ích. Bạn có thể xoa một lượng nhỏ tinh dầu bạc hà lên trán hoặc thái dương.

Tinh dầu cây bách

Tinh dầu cây bách tăng cường cảm giác thoải mái và bình tĩnh, bằng cách tăng hoạt động của dây thần kinh giao cảm. Điều này có thể làm giảm những cơn bốc hỏa, lo âu và các triệu chứng khó chịu khác.
Tinh dầu cây bách kết hợp với tinh dầu cam, chanh sẽ tăng hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy bốc hỏa, hãy thử trộn tinh dầu cây bách với tinh dầu bạc hà.

Cách sử dụng tinh dầu
Trị liệu bằng hương thơm có thể được thực hiện bằng nhiều cách. Bạn có thể dùng một thiết bị khuếch tán tinh dầu để lan tỏa hương thơm trong phòng.
Pha trộn tinh dầu với dầu vận chuyển (dầu nền) như dầu dừa, dầu jojoba, dầu hạt nho, hạnh nhân, hoặc dầu mơ với tỷ lệ 10 giọt tinh dầu với 2 thìa canh dầu nền, có thể được thoa trực tiếp trên da.

Cảnh báo khi dùng tinh dầu
Nếu bạn thoa trực tiếp tinh dầu lên da, da có thể bị kích ứng. Hãy nhớ luôn pha loãng tinh dầu với dầu nền hoặc dùng Máy khuếch tán tinh dầu tại Hà Nội.
Sau khi thoa tinh dầu, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhiều loại tinh dầu có chứa phototoxic, sẽ gây kích ứng da khi tiếp xúc với tia tử ngoại.
Với sản phẩm cân điện tử của Cty cân điện tử Việt Nhật và May bien tan sẽ dúp tiết kiệm điện nên hãy dùng máy biến tần: Công ty khăn ướt vina chuyên sản xuất, gia công các loại khăn ướt giá rẻ, khan uot bạn có muốn mua cân điện tử.


Cân phân tích điện tử dùng Bộ quả cân chuẩn chuyên dùng để cài đặt cân điện tử - bộ quả cân chuẩn f1 và bộ quả cân chuẩn e2.

Máy biến tần dúp bảo vệ động cơ và tiết kiệm điện hãy nên dùng may bien tan: Cty Đại Quang chuyên mua bán máy biến tần các loại từ máy biến tần 1 pha cho đến máy biến tần 3 pha. Đặc biệt hơn chúng tôi cung cấp cả máy biến tần giá rẻ.

Cân phân tích giá rẻ là dòng cân điện tử chuyên dùng được coi là cân phân tích phòng thí nghiệm có các loại như: cân phân tích 2 số lẻ hay loại khác là cân phân tích 4 số lẻ và cao cấp hơn là loại cân phân tích 5 số lẻ. Tân Nam Phát - Can dien tu ha noi hang đầu, Cân điện tử tại hà nội bạn cần mua can dien tu o ha noi.


quần lót nam giá sỉ tphcm, quần lót nam giá rẻ ở tphcm, Cơ sở sản xuất quần lót nam, Công ty sản xuất quần lót nam, Xưởng sản xuất quần lót nam, bán quần lót nam giá rẻ, cung cấp sỉ quần lót nam,

Nếu các bạn quan tâm đến cân bàn điện tử trong ngành nông sản đặc biệt là cân bàn điện tử giá rẻ hoặc loại cân vàng điện tử dùng trong ngành vàng bạc đá quý cũng như cân phân tích điện tử dùng trong phòng thì nghiệm, đặc biệt nhất là cân treo điện tử Xin liên hệ cân điện tử Tiến Đạt. Công ty cân điện tử Tiến Đạt chuyên sản xuất - mua bán - sửa chữa các sản phẩm can dien tu.


bạn tìm căn hộ cho thuê ở biên hòa thì xin hạy liên hệ chúng tôi để tìm thuê căn hộ chung cư tại biên hòa ưng ý như thể cho thuê nhà nguyên căn biên hòa . đặc biệt nhiều người đang có nhu cầu cho thuê nhà giá rẻ tại biên hòa, và dù thị trường có đến đâu vẫn có đủ cho thuê nhà tại biên hòa. Kể cả là thị trường mới nổi vể căn hộ dịch vụ cho thuê tại biên hòa vẫn hấp dẩn hơn cho thuê căn hộ biên hòa. Tại Biên Hòa đang nổi lên cho thue can ho amber court và cho thuê căn hộ The Pegasus Plaza.

Ngành vệ sinh công nghiệp đang phát triển mạnh với may xoa san be tong đặc biệt là may xoa san be tong gia re, không những vậy cùng theo đó là máy đánh bóng bê tông, hiện chúng tôi đang cung cấp nhiều loại may danh bong be tong để phục vụ xây dựng công nghiệp. Ngoài hai máy này còn có máy mài nền bê tông cũng như may mai san để phục vụ công trình xây dựng cùng Máy mài sàn bê tông mà bạn chựa thể biết hết công năng May mai nen .

Cân bàn điện tử của can dien tu Việt Nhật được dánh giá cao cùng cân phân tích điện tử và cân treo điện tử cũng như cân mini điện tử. Đó mới chỉ là một trong rất nhiều sản phẩm của cân điện tử Việt Nhật các sản phẩm dùng cân nông sản như cân bàn điện tử hoặc cân sàn điện tử đang dược bán nhiều nhất cùng với cân treo điện tử hay cân phân tích điện tử dùng trong phòng thí nghiệm và cân vàng điện tử cao cấp sang trọng.

Hiện nay nhu cầu mua bán cân điện tử ở bình dương ngày càng nổi trội và rầm rộ. Chúng tôi chuyên bán cân điện tử ở bình dương chất lượng uy tín, các bạn có thể tìm mua cân điện tử ở bình dương mà không cần đi đâu xa vì cân điện tử giá rẻ tại bình dương chúng tôi luôn chất lượng. Cân điện tử tại bình dương ngoài ra chúng tôi còn sửa cân điện tử ở bình dương nhanh chóng tiện lợi...


Căn hộ Novaland quận 2 đang thịnh hành VD: căn hộ Victoria Village quận 2 một trong những dự án hút hàng bán căn hộ Novaland quận 2. Dự án Novaland quận 2 đang rất hút nhà đầu tư như dự án Swan Bay Nhơn Trạch của chủ đầu tư Swan City, cũng chủ đầu tư này đang phát triển dự án Swan Park Nhơn Trạch, dự án Swanpark Đông Sài Gòn đang phát triển song song với dự án Swan Bay Đại Phước. Swan Park Đông Sài Gòn được kỳ là thành phố vệ tinh thông minh nhất cho TpHCM, từ đó Swan Park Đồng Nai sẽ kéo lên Swan Bay đảo Đại Phước.