Cùng tham khảo những chất béo vẫn có thể giúp giảm cân

Cùng tham khảo những chất béo vẫn có thể giúp giảm cân

Loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi thực đơn hoặc cùng lắm chỉ ăn các loại chất béo thay thế trong các loại thực phẩm ăn kiêng. Đó là giá cân điện tử 3 số lẻ lời khuyên mà một số chuyên gia dinh dưỡng đưa ra cho những người muốn giảm cân. Nhưng thực tế có đúng như vậy?


“Chất béo giả” có thể gây béo thật
Tại Đại học Purdue (Mỹ), các nhà khoa học đã thí nghiệm trên 2 nhóm chuột. Một nhóm được ăn các giá cân phân tích thức ăn giàu chất béo dành cho động vật, nhóm còn lại ăn các thức ăn ít chất béo. Sau đó, mỗi nhóm lại được chia làm hai. Bên cạnh thức ăn dành cho động vật, một nửa của mỗi nhóm được cho ăn snack khoai tây Pringle có hàm lượng chất béo cao. Nửa còn lại thỉnh thoảng được ăn snack Pringle thường, thỉnh thoảng được cho ăn loại ít năng lượng (Pringles Light). Đây là loại thường được những người muốn giảm cân lựa chọn, vì nó sử dụng olestra, một chất tổng hợp thay thế chất béo (hay còn được gọi là chất béo giả), mà theo như quảng cáo thì giúp thực phẩm có hương vị thơm ngon, bùi béo, nhưng lại không tạo ra năng lượng.

Các nhà khoa học nhận thấy, những con chuột được nuôi bằng thức ăn cho động vật có hàm lượng chất béo cao, đồng thời thỉnh thoảng ăn thêm Pringles Light tăng cân và lượng mỡ trong cơ thể nhanh hơn đáng kể so với những con được cho ăn loại snack thường. Sau khi bỏ snack Pringles Light khỏi thực đơn, số chuột này cũng không giảm cân.

Theo nhận định của các nhà nghiên cứu thì chất béo nhân tạo (như olestra) cũng tạo ra ở não những phản ứng sinh học tương tự như chất béo thật. Não chờ cơ thể cung cấp một lượng lớn calo, và khi calo không đủ, não điều tiết cơ thể chuyển sang chế độ chống đói bằng cách chuyển hóa thêm calo thành mỡ. Như vậy, sử dụng các chất này không những không giúp giảm cân, mà còn có thể làm béo thêm.

Bỏ hẳn chất béo: Lợi hay hại?
Một số tài liệu hướng dẫn phương pháp ăn uống để giảm cân cho rằng 1g chất béo ung cấp 9 calo, trong khi 1g carbohydrate và protein chỉ cung cấp 4 calo, chính vì vậy, nếu muốn giảm cân, phải loại bỏ triệt để chất béo ra khỏi thực đơn.

Những người đưa ra lời khuyên trên đã không xem xét vấn đề một cách toàn diện. Đúng là các thực phẩm giàu chất béo cung cấp nhiều calo, nhưng mặt khác, chỉ cần ăn một lượng nhỏ những sản phẩm này là người ta đã cảm thấy no, trong khi các thực phẩm được coi là tốt cho sức khoẻ, như rau quả, thường dễ ăn và đỡ ngán hơn người ta thường ăn nhiều hơn. Lượng calo đưa vào cơ thể khi ăn hai nhóm thực phẩm này chưa chắc đã chênh lệch nhiều như người ta kỳ vọng. Bên cạnh đó, chất béo còn rất quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu một số vitamin và phytonutrient (các thành phần dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ trong rau củ). Do đó, loại bỏ hoàn tòan chất béo khỏi bữa ăn hàng ngày không những không giúp giảm cân, mà còn có thể gây hại cho cơ thể.

Lời khuyên đúng đắn ở đây là nên ăn một lượng chất béo hợp lý và có chọn lọc. Các loại chất béo có lợi cho sức khoẻ là chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa, có nhiều trong dầu thực vật (đặc biệt là dầu hạt cải, dầu ôliu), cá. Các loại Cân điện tử 4 số lẻ chất béo này không làm tăng cholesterol trong máu, giúp làm giảm nguy cơ các bệnh tim mạch. Nên tránh chất béo bão hòa (có nhiều trong một số sản phẩm sữa) và chất béo trans (có nhiều trong bánh kẹo, đồ ăn nhanh, margarine cứng). Lý do không phải vì các loại này cung cấp nhiều calo hơn các chất béo không bão hòa, mà vì chúng làm tăng cholesterol, dẫn đến nhiều nguy cơ về mặt sức khoẻ.
May bien tan sẽ dúp tiết kiệm điện nên hãy dùng máy biến tần: Công ty khăn ướt vina chuyên sản xuất, gia công các loại khăn ướt giá rẻ, khan uot.



Máy biến tần dúp bảo vệ động cơ và tiết kiệm điện hãy nên dùng may bien tan: Cty Đại Quang chuyên mua bán máy biến tần các loại từ máy biến tần 1 pha cho đến máy biến tần 3 pha. Đặc biệt hơn chúng tôi cung cấp cả máy biến tần giá rẻ.

Cân phân tích giá rẻ là dòng cân điện tử chuyên dùng được coi là cân phân tích phòng thí nghiệm có các loại như: cân phân tích 2 số lẻ hay loại khác là cân phân tích 4 số lẻ và cao cấp hơn là loại cân phân tích 5 số lẻ. Tân Nam Phát - Can dien tu ha noi hang đầu, Cân điện tử tại hà nội bạn cần mua can dien tu o ha noi.


quần lót nam giá sỉ tphcm, quần lót nam giá rẻ ở tphcm, Cơ sở sản xuất quần lót nam, Công ty sản xuất quần lót nam, Xưởng sản xuất quần lót nam, bán quần lót nam giá rẻ, cung cấp sỉ quần lót nam,

Nếu các bạn quan tâm đến cân bàn điện tử trong ngành nông sản đặc biệt là cân bàn điện tử giá rẻ hoặc loại cân vàng điện tử dùng trong ngành vàng bạc đá quý cũng như cân phân tích điện tử dùng trong phòng thì nghiệm, đặc biệt nhất là cân treo điện tử Xin liên hệ cân điện tử Tiến Đạt. Công ty cân điện tử Tiến Đạt chuyên sản xuất - mua bán - sửa chữa các sản phẩm can dien tu.


bạn tìm căn hộ cho thuê ở biên hòa thì xin hạy liên hệ chúng tôi để tìm thuê căn hộ chung cư tại biên hòa ưng ý như thể cho thuê nhà nguyên căn biên hòa . đặc biệt nhiều người đang có nhu cầu cho thuê nhà giá rẻ tại biên hòa, và dù thị trường có đến đâu vẫn có đủ cho thuê nhà tại biên hòa. Kể cả là thị trường mới nổi vể căn hộ dịch vụ cho thuê tại biên hòa vẫn hấp dẩn hơn cho thuê căn hộ biên hòa. Tại Biên Hòa đang nổi lên cho thue can ho amber court và cho thuê căn hộ The Pegasus Plaza.


Cân bàn điện tử của can dien tu Việt Nhật được dánh giá cao cùng cân phân tích điện tử và cân treo điện tử cũng như cân mini điện tử. Đó mới chỉ là một trong rất nhiều sản phẩm của cân điện tử Việt Nhật

Hiện nay nhu cầu mua bán cân điện tử ở bình dương ngày càng nổi trội và rầm rộ. Chúng tôi chuyên bán cân điện tử ở bình dương chất lượng uy tín, các bạn có thể tìm mua cân điện tử ở bình dương mà không cần đi đâu xa vì cân điện tử giá rẻ tại bình dương chúng tôi luôn chất lượng. Cân điện tử tại bình dương ngoài ra chúng tôi còn sửa cân điện tử ở bình dương nhanh chóng tiện lợi...


Hãy lựa chọn Cân treo điện tử uy tín chất lượng, cùng với các sản phẩm cân treo điện tử 1 tấn, cân treo điện tử 2 tấn, cân treo điện tử 5 tấn, cân treo điện tử 3 tấn, cân treo điện tử cas giá rẻ, . Hãy liên hệ chúng tôi để được mua Cân treo điện tử 10 tấn, cân treo điện tử ocs hay Cân treo điện tử 15 tấn tốt nhất.

Như chúng ta đã biết những dự án của Kita Group đang thu hút nhiều nhà đầu tư như dự án Kita Vĩnh Long và nhiều dự án khác, mọi thông tin thêm về dự án Kita Group xin liệ hệ 0901.265.199 để có thông tin Kita Group Vĩnh Long mới nhất và chính xác nhất - Bán căn hộ Stella Võ Văn Kiệt là 1 trong những dự án nổi bật của Kita Group được nhiều người biết đến với tên Căn hộ Stella En Tropic Bình Tân. Nổi bật nhất là Dự án Stella Vĩnh Long.