01/10/2018, 11:21
Các bác làm thế nào để có thói quen tốt?
Ví dụ như là dậy sớm để tập thể dục, bỏ hút thuốc, bỏ chơi game để ngồi học, …
Em toàn bị cái lười rồi ham chơi nó chiếm lấy người các bác ạ
Bài liên quan
Đẩy cao cảm xúc và sự bức xúc trong lòng lên, đẩy cao sự bất bình với hiện tại, từ đó sinh ra quyết tâm thay đổi. Lặp lại quá trình tâm lý chiến này hàng ngày, mỗi đầu buổi sáng, trưa, tối. Cảm xúc đẩy đến mức hành động ngay là đc.
Phải tập dần dần, từ những cái dễ nhất đến cái khó dần lên, và phải đặt ra chế độ thưởng - phạt phân minh. Nói chung là viết ra, dán đầy nhà những cái định làm, khi không làm người khác sẽ cười cho, sẽ thách thức, hoặc tức khí lên làm, hoặc bỏ cuộc. Ví dụ, dán lên cửa rằng “hôm nay sẽ tập tạ nửa tiếng từ 5g30 đến 6giờ sáng” cái này cả nhà ai cũng đọc thấy. Khi bạn không làm, em gái sẽ nói “ối ối, ông anh đang tập tạ trong mơ cơ đấy” (và nó đang chém gió với bạn của nó qua điện thoại) <= nhục như con cá nục => phải ráng thôi.
Làm hàng ngày, thường thì mình muốn làm gì thì hãy tự nhủ : chỉ cần làm 5-10 phút thôi, sau khi chiến thắng được sức ì thì bạn sẽ dễ dàng kéo dài thời gian hơn
Nói dễ nhưng làm KHÓ VL ra